Hier erhältst du einen Überblick, welche Leistungen deine Skyfit-Mitgliedschaft beinhaltet.
Unsere zahlreichen Stepper, Crosstrainer, Fahrrad-Ergometer, Laufbänder und Rudergeräte unterstützen Dich bei deinem individuellen Ausdauertraining. Das macht nicht nur Spaß und hilft dabei Kalorien zu verbrennen – auch Dein Herz-, Kreislauf- und Immunsystem freuen sich darüber. Unsere Ausdauergeräte zeigen dir während Deines Trainings deine Herzfrequenz an und geben Auskunft darüber, ob Du Dich für Dein Trainingsziel auch richtig belastet. So kannst du es vermeiden, dass Du dich über- oder unterforderst. Am Ende Deiner Cardioeinheit bist Du Dir somit immer sicher, dass Du zu 100% effektiv trainiert hast und Dein Ziel schnellst möglich erreichen wirst.
Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist oft ein unterschätzter Megafaktor für eine bessere Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt, und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt. Die Skyfit-Clubs bieten moderne Geräte, damit Du Deine Ziele effektiv und in Bestzeit erreichen kannst. Trainiere und pflege Deinen Körper, forme und definiere ihn, baue Muskeln auf oder gehe Problemzonen gezielt an. Und all das so oft Du magst.
Alle Neueinsteiger erhalten eine kostenlose und professionelle Geräteeinweisung von unseren ausgebildeten Trainern. Zudem haben alle unsere Mitglieder die Möglichkeit, sich über ein Personaltraining oder über das Betreuungsabo Ihren Fitnessstand (Körperfettanteil, Muskelmasse, Blutdruck, etc.) ermitteln und Ihr individuelles Trainingsprogramm erstellen zu lassen.
Auch der gummierte Freihantelbereich ist ideal für Dein ganz persönliches Training. Hier kannst Du Dich selbst an Deine Grenzen bringen. Eine große Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, freien Gewichten, Kabelzügen und Racks warten auf Dich.
Im Freihantelbereich werden meist komplexe Übungen , wie z.B. Kniebeugen und Kreuzheben durchgeführt, welche die kompletten Muskelketten und das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen trainieren. Die gesamte Muskelkoordination und die Körperhaltung werden dabei geschult. Davon profitiert zum Beispiel auch Dein Rücken.
Einsteiger sollten solche Übungen nur nach einer professionellen Einweisung durch einen unserer ausgebildeten Trainer durchführen. Dieser nimmt sich bei einem Personaltraining ausreichend Zeit, erklärt Dir detailliert alle Bewegungsabläufe und gibt Dir wertvolle Tipps, damit Du die komplexen Übungen bei Deiner nächsten Trainingseinheit zu 100% richtig ausführen kannst.